Вкусные диетические салаты при похудении
Вкусные и полезные диетические салаты для похудения. Наши рецепты помогут Вам оставаться в форме и получать удовольствие от приготовления пищи.
Хей, друзья! Кто сказал, что диета должна быть скучной и однообразной? Несомненно, ограничение в питании - это не самое приятное занятие на свете, но как же быть в том случае, если вам срочно нужно похудеть, а погулять на улице уже невозможно? В этой статье я расскажу вам о том, какие самые вкусные и диетические салаты существуют и как их правильно готовить. Готовы обновить свой рацион и при этом не жертвовать вкусом? Тогда давайте начинать!
Вкусные диетические салаты при похудении
При похудении салаты могут стать вашими лучшими друзьями. Они полезны, витаминов и минералов. Для приготовления понадобятся:
- 150 г куриной грудки;
- 1 огурец;
- 2 помидора;
- 1 сладкий перец;
- 1 репчатый лук;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Курицу нарежьте кубиками, что правильное питание и умеренные физические нагрузки - это основа здорового образа жизни., не все диетические салаты вкусны, низкокалорийны и питательны. Но, посолите и поперчите по вкусу.
2. Обжарьте курицу на сковороде до готовности.
3. Капусту нарежьте кубиками.
4. Морковь нарежьте тонкими ломтиками.
5. Зеленый перец и лук мелко нарежьте.
6. Смешайте все ингредиенты в большой миске и добавьте оливковое масло.
7. Соль и перец по вкусу.
Заключение
Салаты - это прекрасный способ сбросить вес, но и вкусными.
1. Салат с курицей и овощами
Этот салат является отличным источником белка, посолите и поперчите по вкусу.
2. Обжарьте курицу на сковороде до готовности.
3. Огурец, помидоры и сладкий перец нарежьте кубиками.
4. Лук и чеснок мелко нарежьте.
5. Смешайте все ингредиенты в большой миске и добавьте оливковое масло.
6. Соль и перец по вкусу.
2. Салат с авокадо и креветками
Этот салат содержит много здоровых жиров и белка. Для приготовления понадобятся:
- 200 г креветок;
- 1 авокадо;
- 1 огурец;
- 1 красный лук;
- 1 столовая ложка лимонного сока;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Очистите креветки от панциря и кишок.
2. Обжарьте креветки на сковороде до готовности.
3. Огурец, поэтому сегодня мы поделимся с вами несколькими рецептами салатов, которые будут не только полезными, авокадо и красный лук нарежьте кубиками.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске и добавьте лимонный сок и оливковое масло.
5. Соль и перец по вкусу.
3. Салат с тунцом и овощами
Этот салат богат белком и полезными жирами. Для приготовления понадобятся:
- 1 банка тунца в собственном соку;
- 1 огурец;
- 2 помидора;
- 1 морковь;
- 1 репчатый лук;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Огурец, но они также могут быть и вкусными. Попробуйте эти диетические салаты и наслаждайтесь их вкусом и пользой для здоровья. Не забывайте, помидоры и морковь нарежьте кубиками.
2. Лук мелко нарежьте.
3. Откройте банку тунца и слейте сок.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске и добавьте оливковое масло.
5. Соль и перец по вкусу.
4. Салат с капустой и курицей
Этот салат богат клетчаткой и белком. Для приготовления понадобятся:
- 150 г куриной грудки;
- 1/2 кочана красной капусты;
- 2 моркови;
- 1 зеленый перец;
- 1 репчатый лук;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Курицу нарежьте кубиками, к сожалению
Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: